対人恐怖症克服法

嘔吐恐怖症は、別名「吐き気恐怖」や、「嘔吐恐怖」と呼ばれることもあります。嘔吐恐怖症とは、飲食をする場面において、常に吐き気を感じてしまう恐怖症のことです。

　また、自分や他人の嘔吐物を見るのを極度におそれる恐怖症もあります。

　そのため、外食が出来なくなったり、ひどい場合は、嘔吐を避けるために、外出することさえままならない状態になります。

　この恐怖症は「パニック発作」を併発することも多いようです。
　嘔吐恐怖症を克服するには、嘔吐をこわがるのは、単なる自分の性格の問題ではないと自覚して、嘔吐するかもしれない場面から逃げて回るばかりではなく、そういう状況に慣れることが重要です。

専門家は「暴露療法」と呼びますが、注意すべきことは、吐く場面を無理に見せたり、性急に吐くことに乗ることに慣れようとすると、まったくの逆効果になるということです。長い時間をかけて、徐々に外食などの場面に慣れていき、「食べても吐かない」という安心感を持つことが必要です。

　恐怖症として治療する方が良い場合があり、精神科などで、薬物療法、心理療法を使用した治療が行われます。代表的な治療法としては、「森田療法」が有効とされています。