対人恐怖症克服法

脇見恐怖症は「視線恐怖症」や「対人恐怖症」の一種とされていますが、まだまだ一般的な恐怖症として扱われていないようです。

　脇見恐怖症とは、脇見するような形で、人を見てしまう恐怖症のことです。脇見恐怖症では、視界の端に人が入ると、とても気になってしまい、「見たくない」という意志に反してでも、相手の人を見てしまいます。

　そして、その視線を相手の人が感じ取り、不快感を示すことがあるので、見てしまった患者は自己嫌悪や罪悪感を強く感じます。

　脇見恐怖症になると、視線を気にするあまり、動きがぎこちなくなり、授業や仕事に集中できなくなり、対人関係を築いていくのが難しくなってしまいます。

　脇見恐怖症を克服するには、自分の状態が、ただの気の持ちようなどではないことを知り、恐怖症の一種だと自覚して、ゆっくりと問題を解決するようにしていくことです。めがねやサングラスをかけることで、状態が改善されることもありますが、それに頼り過ぎないことも必要です。

　程度によっては、恐怖症として治療する方が良い場合があり、精神神経科などで、薬物療法、心理療法を使用した治療が行われますが、代表的な治療法としては、「森田療法」が有効とされています。