対人恐怖症克服法

不潔恐怖症は、別名「潔癖性」「不潔恐怖」とも呼ばれます。不潔恐怖症とは、例えば、手を何度洗っても汚れているような感じがして、手を洗うことをやめられないというふうに、過剰に不潔なものを拒否する恐怖症です。

　他にも、他の人と一緒に鍋をつつくことが出来なくなったり、つり革をつかむことが出来なくなったりして、社会生活のさまざまな面で支障が出ます。

　不潔恐怖症を克服するには、汚れをおそれるのは今はしかたないと、自分の状態をまず受け入れることが第一歩です。そして、その恐怖症の原因となっている、何らかの問題はないかと探り、問題を解決していくことが必要です。

　そして、次の段階では、過剰に清潔を求めるのは、自分が不潔恐怖症だからだと自覚して、手を洗う回数を少しづつ減らしていくようにしていくなど、徐々に普通の生活に戻していくことです。

　注意すべきことは、患者がいやがることを無理強いしたり、性急に普通の生活に戻そうとすると、まったくの逆効果になるということです。長い時間をかけて、ゆっくりと患者自身の状態を受け入れ、解決していくことが必要です。

　患者の力だけではどうにもならない時は、恐怖症として治療することになり、薬物療法、心理療法を使用した治療が行われますが、代表的な治療法としては、「森田療法」が有効とされています。