対人恐怖症克服法

赤面恐怖症は、別名「赤面症」や「赤面恐怖」とも言われます。対人恐怖症の中でも、特に多く見られる症状の一つです。

　赤面恐怖症とは、人前に立つと顔が赤くなったり、異性の前に立つと赤面することが恥ずかしいために、人から変に思われるのではないかとか、自分が相手に好意を持っていると誤解されないかとか、人から見下されるのではないかとか悩み、人に注目される場所を過剰に意識したり、人が集まる場面を意識的に避ける恐怖症です。

ほおが赤くなることが悩みだったり、耳たぶが赤くなることが悩みだったりと、人によって、赤くなる場所はそれぞれです。顔が赤くなっているのを指摘され、以来人前に立つのをおそれる場合もあります。

　また、赤面恐怖症は、自分にとって重要だと思える相手に対して起こることが多いです。例えば、異性であるとか、目上の前などで起こりやすいです。

　赤面恐怖症は、思春期から青年期に比較的かかりやすいと言われます。また、気遣いを重視する日本人に多くみられます。

　赤面恐怖症は、何か失敗の後に反応的に起こる、一時的で病気とはいえない軽いものから、重い精神病の始まりの症状まで、幅広くあらわれます。そのうちの大部分が一過性で、程度が重くても、神経症レベルのものといってよいでしょう。 

　多くの場合、患者は自分の弱さを隠そうとする傾向にあります。「ありのままの自分」を認めることで、症状が消えていきます。