対人恐怖症克服法

ランチメイト症候群とは、学校や職場などで、昼食時に一緒に食事をとる友人や同僚などの相手、つまりランチメイトがいないことに悩み、一人で食事をすると友達がいないと思われ、かといって人を誘って断られるのがこわいということで、

ランチタイムがゆううつになってしまうばかりか、一種の恐怖さえ覚えることを言います。場合によっては、そうしたおそれから逃れるために、トイレで隠れてランチをとる人もいるとのことです。ここまでくると、これも一種の恐怖症といってもよいかもしれません。

　一緒に昼食をとる仲間のいないランチタイムを、恐怖と思う人のことを「ランチメイト症候群」とはじめて名付けた、精神科医の町沢静夫氏は、「重症で出社拒否となる場合もある。苦痛のあまり会社を辞めた例もある」と語ります。

　こうした悩みを解決するために、精神科を受診するのは、職場で働く女性、いわゆるOLが多いとのことです。そして、仕事上では優秀であったり、勉強が良くできるタイプの人も多いとのことです。

　ランチメイト症候群は、仕事などでは人ときちんと付き合えるが、プライベートな人間関係を築くのが苦手なタイプ、つまり対人恐怖症と似た状態の人に多いようです。