対人恐怖症克服法

パニック障害は、「PD（パニック・ディスオーダー）」と呼ばれることもあります。

　そもそも、パニックとは、あわてふためき、おびえ、混乱状態にあることです。

　パニック障害の症状は、ある時突然、動悸、めまい、動悸、手足のしびれ、吐き気、息苦しさなどのからだの自律神経症状が起こり、そして強い不安感に襲われ、パニック状態におちいります。不安感には、何か漠然とした不安と、自分が死ぬのではないか、気が狂うのではないかなどの具体的な不安、恐怖感があります。

　パニック障害の患者は、これらの症状に非常に驚き、パニックになって、救急受診をすることも少なくないです。しかし、これらの症状は、特別な処置がなくとも、症状は多くは1時間以内に、長くとも数時間のうちに回復します。これを「パニック発作」と呼びます。

　続いて、その発作が再発するのではないか、とおそれる「予期不安」と呼ばれる状態になり、そして、そういう場面をさけるために、人の多いところをさけるなど、生活範囲を限定する「広場恐怖」という恐怖症を伴うこともあります。

　「予期しないパニック発作」が発生し、それに対する予期不安が一カ月以上続く場合、パニック障害の可能性があります。