対人恐怖症克服法

恐怖症はどうして起きるのか、ということは、まず、ある特定のものごとから、強い恐怖を覚え、そのものに恐怖症となってしまうケースがあります。その一方で、原因のはっきりしない恐怖症もあります。

　それらの恐怖症に関連して、まず原因としてあげられるのは、その人の持って生まれた性格や、その人が育った環境によるものです。

　恐怖症の人には、恐怖症になる以前から、神経が細やかで、小さなことにこだわりがあったり、こわがりで恐怖心を持ちやすいといった性格的な傾向がみられます。

　また、恐怖症の人には、一定の考え方のパターンがあります。例えば、あるものごとに対して、否定的にとらえ、「どうせ自分にはダメなんだ」「無理なんだ」「こわいんだ」と考えがちです。それが自分の中でふくらんで、さらに恐怖を増して、恐怖症になるのだとも言えるでしょう。

　恐怖症の種類がさまざまなように、恐怖症の原因もその人それぞれです。また、医学的な見地からも、こころの病気のすべてが判っているとは言えません。恐怖症がどうして起きるのか、という問いには、まだまだ研究が待たれる部分でしょう。

　また、その理由がもし判れば、恐怖症の早期の解決にもつながるでしょう。