対人恐怖症克服法

恐怖症とは、英語で「フォビア」とも呼ばれ、特定の、あるもの・ことに対して、他人からはまったく判らない理由から、心理学的に、また生理学的に異常な反応を示す症状のことで、精神疾患の一種といえます。

　恐怖症は、次の３種類に分類できます。
・単一恐怖
・社会恐怖
・広場恐怖

　このうち、「単一恐怖」とは、ある特定のものに対する恐怖症です。
　「社会恐怖」とは、社会や人前に出ることに対する恐怖症です。
　「広場恐怖」とは、外へ出ることに対する恐怖症です。

　生まれてからヘビを見せたことのないサルは、ヘビをこわがりません。しかし、ビデオでヘビをこわがっているサルを見せると、ヘビを恐怖するようになります。このようにして、学習によって、本能をもとに、恐怖というものが形作られていくと考えられています。

　一方で、恐怖心は生き物にとって必要なものでもあります。例えば、火をこわがらなければ、やけどを負ってしまうかもしれません。また、天敵を見て恐怖することで、すばやく逃げることが出来ます。恐怖は、生き物の、そしてもちろん人類にとっての防御システムともいうことが出来ます。

　恐怖症とは、この回路が誤作動して、暴走している状態だといえるでしょう。